Calendrier des cours


décembre 2022

lun.28
mar.29
mer.30
jeu. 1
ven. 2
sam. 3
dim. 4

lundi 28 novembre

28 nov. 12:30 13:30 HATHA YOGA 60' 12:30 - 13:30 11 / 14 Par: Carine Durée: 60 minutes

Cours enseigné uniquement en présentiel.

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut-être  suivi par des débutants.

Calendrier

(lundi) 12:30 - 13:30

Par

Carine

28 nov. 19:00 20:15 HATHA YOGA 75' 19:00 - 20:15 8 / 14 Par: Séverine Durée: 75 minutes

Cours enseigné uniquement en présentiel.

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut-être  suivi par des débutants.

Calendrier

(lundi) 19:00 - 20:15

Par

Séverine

mardi 29 novembre

29 nov. 09:00 10:15 HATHA YOGA 60' 09:00 - 10:15 inscriptions :   7 / 14     0 Par: Sonia,Sabine Durée: 75 minutes

 

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut-être  suivi par des débutants.

Calendrier

(mardi) 09:00 - 10:15

Par

Sonia,Sabine

29 nov. 10:30 11:45 YOGA DOS 75' 10:30 - 11:45 11 / 14 Par: Nicole Durée: 75 minutes

Cours enseigné uniquement en présentiel.

Exercices et postures  fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Ce cours s'adresse aux personnes souffrant de douleurs dorsales, et développe la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé

Calendrier

(mardi) 10:30 - 11:45

Par

Nicole

29 nov. 12:15 13:15 HATHA YOGA 60' 12:15 - 13:15 inscriptions :   4 / 14     2 Par: Olga Durée: 60 minutes

Cours enseigné uniquement en présentiel.

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut-être  suivi par des débutants.

Calendrier

(mardi) 12:15 - 13:15

Par

Olga

29 nov. 13:30 14:45 KARMA-YOGA 60' 13:30 - 14:45 5 / 16 Par: Carole Durée: 75 minutes

Yoga7 s'engage dans le yoga de l'action désintéressée (karma-yoga) et collabore avec diverses associations locales aidant les personnes en difficulté. Ce cours de hatha-yoga gratuit leur est réservé.

Calendrier

(mardi) 13:30 - 14:45

Lieu

Yoga7

Par

Carole

29 nov. 16:15 17:15 YOGA DOUX 60' 16:15 - 17:15 inscriptions :   3 / 14     3 Par: Esther Durée: 60 minutes

Pratique  douce sur un rythme lent, à l'écoute de ses possibilités, visant à défaire les nœuds du corps et du cœur. Approche délicate de la respiration : écoute, accueil, régularisation et allongement progressif du souffle pour retrouver la sérénité grâce à une détente profonde.

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé

Calendrier

(mardi) 16:15 - 17:15

Par

Esther

29 nov. 17:30 19:00 HATHA YOGA & MEDITATION 90' 17:30 - 19:00 10 / 14 Par: Esther Durée: 90 minutes

 

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut-être  suivi par des débutants.

Calendrier

(mardi) 17:30 - 19:00

Par

Esther

29 nov. 19:15 20:15 YIN YOGA 60' 19:15 - 20:15 inscriptions :   4 / 14     1 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes

Le Yin Yoga est une pratique à la conjonction du Yoga et la tradition énergétique chinoise. 

Le mot taoïste « yin » réfère à l’intériorité, la lenteur, la réceptivité. Il invite à la conscience de soi.

Les poses sont simples et maintenues au sol un certain temps afin de stimuler le tissu conjonctif (les fascina) ainsi que la circulation d’énergie dans les méridiens.

Chaque séance est une grande plongée au coeur de votre être, à l’écoute des sensations corporelles et dans l’observation du mental. Coque semaine est proposé un thème différent, en relation avec la saison, un élément ou une émotion.

Abordable et adaptable à tous, sans restriction de souplesse.

 

Calendrier

(mardi) 19:15 - 20:15

Par

Stéphanie

mercredi 30 novembre

30 nov. 07:30 08:30 MEDITATION & MOUVEMENT 60' 07:30 - 08:30 inscriptions :   0 / 14     0 Par: Karine Durée: 60 minutes

cours annulé

Avant l’effervescence de la journée, notre espace intérieur est encore imprégné de silence… donnons-nous un temps de conscience du corps et de connexion à notre paix fondamentale : les mouvements pour le matin, la méditation et des exercices d’éveil spirituel nous accompagneront tout au long de notre journée…

Calendrier

(mercredi) 07:30 - 08:30

Lieu

Yoga7

Par

Karine

30 nov. 09:00 10:00 YOGA SENIORS 60' 09:00 - 10:00 inscriptions :   8 / 14     0 Par: Sonia,Sabine Durée: 60 minutes

Exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, nous apprenant à savoir profiter de nos limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet de vivre sereinement l'avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre.

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé.

Calendrier

(mercredi) 09:00 - 10:00

Lieu

Yoga7

Par

Sonia,Sabine

30 nov. 10:30 11:30 YOGA SENIORS 60' 10:30 - 11:30 13 / 12 Par: Sonia,Sabine Durée: 60 minutes

Exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, nous apprenant à savoir profiter de nos limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet de vivre sereinement l'avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre.

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé.

Uniquement en présentiel.

Calendrier

(mercredi) 10:30 - 11:30

Lieu

Yoga7

Par

Sonia,Sabine

30 nov. 12:30 13:30 YOGA & QI-GONG 60' 12:30 - 13:30 inscriptions :   6 / 14     0 Par: Karine Durée: 60 minutes

Le Yoga, expérience du sans forme qui anime la forme.

Le Qi Gong, art chinois du souffle et de la circulation du "Qi", l'énergie.

Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé

Calendrier

(mercredi) 12:30 - 13:30

Lieu

Yoga7

Par

Karine

30 nov. 13:45 14:45 YOGA ADOS 60' 13:45 - 14:45 4 / 12 Par: Sonia Durée: 60 minutes

Postures et exercices pour les yeux favorisant une bonne concentration à l’école. Mouvements suivis de relaxation favorisant l’écoute de soi, une bonne respiration et la conscience de la colonne vertébrale. Expression artistique stimulant la créativité et la joie de vivre, par le dessin et l’étude de mandala, incitant à la réflexion sur soi et sur la nature.

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé

Calendrier

(mercredi) 13:45 - 14:45

Lieu

Yoga7

Par

Sonia

30 nov. 15:00 15:50 YOGA ENFANTS 50' 15:00 - 15:50 4 / 12 Par: Sonia Durée: 50 minutes

Ce cours permet aux enfants de découvrir leur espace intérieur et extérieur à travers leurs mouvements corporels et la prise de conscience de leur respiration. La pratique du yoga chez les jeunes aide à mieux réagir aux situations de stress, à développer la confiance en soi et à se relaxer.

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé

Calendrier

(mercredi) 15:00 - 15:50

Lieu

Yoga7

Par

Sonia

30 nov. 18:30 19:45 VINYASA & PRANAYAMA 75' 18:30 - 19:45 inscriptions :   4 / 14     1 Par: Arjuna Durée: 75 minutes

Dynamisant et tonifiant, ce cours permet de retrouver plus d’énergie et d’approfondir des postures d’ouverture et comprendre leurs bienfaits. Enchainements amenant une meilleure conscience du corps ainsi qu’un ancrage de l’esprit. La séance est équilibrée avec des moments de récupération avec des techniques de respiration et de relaxation. Ce cours peut être suivi par des débutants et des élèves de niveau intermédiaire.

Calendrier

(mercredi) 18:30 - 19:45

Par

Arjuna

jeudi 1 décembre

1 déc. 07:30 08:30 HATHA YOGA 60' 07:30 - 08:30 inscriptions :   5 / 14     2 Par: Séverine Durée: 60 minutes

 

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut-être  suivi par des débutants.

Calendrier

(jeudi) 07:30 - 08:30

Par

Séverine

1 déc. 10:30 11:45 YOGA DOS 75' 10:30 - 11:45 inscriptions :   5 / 14     0 Par: Véronique Durée: 75 minutes

Exercices et postures  fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Ce cours s'adresse aux personnes souffrant de douleurs dorsales, et développe la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé

Calendrier

(jeudi) 10:30 - 11:45

Lieu

Yoga7

Par

Véronique

1 déc. 12:30 13:30 HATHA -YOGA 60' 12:30 - 13:30 6 / 14 Par: Séverine Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé

Calendrier

(jeudi) 12:30 - 13:30

Lieu

Yoga7

Par

Séverine

1 déc. 15:00 16:15 YOGA DOUX 75' 15:00 - 16:15 inscriptions :   4 / 14     0 Par: Sonia,Joan Durée: 75 minutes

Cours enseigné uniquement en présentiel.

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut-être  suivi par des débutants.

Calendrier

(jeudi) 15:00 - 16:15

Par

Sonia,Joan

1 déc. 18:00 19:15 HATHA YOGA 75' 18:00 - 19:15 inscriptions :   2 / 14     1 Par: Séverine Durée: 75 minutes

Cours enseigné uniquement en présentiel.

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut-être  suivi par des débutants.

Calendrier

(jeudi) 18:00 - 19:15

Par

Séverine

vendredi 2 décembre

2 déc. 12:15 13:15 HATHA -YOGA 60' 12:15 - 13:15 inscriptions :   7 / 14     1 Par: Carole Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé

Calendrier

(vendredi) 12:15 - 13:15

Lieu

Yoga7

Par

Carole

2 déc. 13:30 14:45 YOGA DOS 75' 13:30 - 14:45 inscriptions :   7 / 14     3 Par: Carole Durée: 75 minutes Au studio:En ligne:

Exercices et postures  fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Ce cours s'adresse aux personnes souffrant de douleurs dorsales, et développe la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.

Merci de prévenir l’enseignant-e d’éventuels problèmes de santé

Calendrier

(vendredi) 13:30 - 14:45

Lieu

Yoga7

Par

Carole