Yoga7 s'engage dans le yoga de l'action désintéressée (karma-yoga) et collabore avec diverses associations locales aidant les personnes en difficulté. Ce cours de hatha-yoga gratuit est réservé aux personnes seniors bénéficiaires de la Croix Rouge genevoise.
Pour y participer veuillez contacter la Croix Rouge locale.
Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.
Tout au long de l'année, les différents aspects du Hatha-Yoga sont développés de façon systématique et progressive : respiration, postures, concentration, détente. Ce cours ne s'adresse pas seulement aux débutants mais aussi à tous ceux qui désirent approfondir les bases de la pratique. Sont explorés les différents corps qui nous composent : le corps physique grâce à la proprioception, les corps énergétique et subtil grâce au travail sur le souffle, les nadis et les chakras. Les bases philosophiques du Yoga de Patanjali sont abordées à travers la connaissance des règles des Yama et Niyama.
Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne.
Tout au long de l'année, les différents aspects du Hatha-Yoga sont développés de façon systématique et progressive : respiration, postures, concentration, détente. Ce cours ne s'adresse pas seulement aux débutants mais aussi à tous ceux qui désirent approfondir les bases de la pratique. Sont explorés les différents corps qui nous composent : le corps physique grâce à la proprioception, les corps énergétique et subtil grâce au travail sur le souffle, les nadis et les chakras. Les bases philosophiques du Yoga de Patanjali sont abordées à travers la connaissance des règles des Yama et Niyama.
Exercices et postures fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Aide à développer la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.
Tout au long de l'année, les différents aspects du Hatha-Yoga sont développés de façon systématique et progressive : respiration, postures, concentration, détente. Ce cours ne s'adresse pas seulement aux débutants mais aussi à tous ceux qui désirent approfondir les bases de la pratique. Sont explorés les différents corps qui nous composent : le corps physique grâce à la proprioception, les corps énergétique et subtil grâce au travail sur le souffle, les nadis et les chakras. Les bases philosophiques du Yoga de Patanjali sont abordées à travers la connaissance des règles des Yama et Niyama.
Yoga7 s'engage dans le yoga de l'action désintéressée (karma-yoga) et collabore avec diverses associations locales aidant les personnes en difficulté. Ce cours de hatha-yoga gratuit est réservé aux bénéficiaires de l'Hospice Général.
Pour y participer veuillez contacter le secrétariat au
022 735 67 44
Pratique douce sur un rythme lent, à l’écoute de ses possibilités, visant à défaire les nœuds du corps et du cœur. Approche délicate de la respiration : écoute, accueil, régularisation et allongement progressif du souffle pour retrouver la sérénité grâce à une détente profonde. Ce cours est disponible en présentiel et en ligne.
Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne.
Dynamisant et tonifiant, ce cours permet de retrouver plus d’énergie, d’approfondir des postures d’ouverture et comprendre leurs bienfaits. Enchainements amenant une meilleure conscience du corps ainsi qu’un ancrage de l’esprit. La séance est équilibrée avec des moments de récupération comprenant des techniques de respiration et de relaxation. Ce cours peut être suivi par tous et toutes.
Avant l’effervescence de la journée, notre espace intérieur est encore imprégné de silence… donnons-nous un temps de conscience du corps et de connexion à notre paix fondamentale par la pratique méditative qui nous accompagnera tout au long de notre journée.
Nous commençons par quelques mouvements de Qigong, suivis de 20 minutes de méditation.
Exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, nous apprenant à savoir profiter de nos limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet de vivre sereinement l’avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre.
Exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, nous apprenant à savoir profiter de nos limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet de vivre sereinement l’avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre.
Ce cours nous offre une pause en milieu de journée pour une détente physique (hatha-yoga), une harmonisation du souffle, de l’énergie ( le Qi-Gong, réunissant des pratiques millénaires issues de l’énergétique chinoise) et un retour à notre Présence profonde.
Mouvements suivis de relaxation favorisant l’écoute de soi, une bonne respiration et la conscience de la colonne vertébrale. Postures et exercices pour les yeux favorisant une bonne concentration à l’école.Expression artistique stimulant la créativité et la joie de vivre, par le dessin et l’étude de mandala, incitant à la réflexion sur soi et sur la nature.
Ce cours permet aux enfants de 7 à 11 ans de découvrir leur espace intérieur et extérieur à travers leurs mouvements corporels et la prise de conscience de leur respiration. La pratique du yoga chez les jeunes aide à mieux réagir aux situations de stress, à développer la confiance en soi et à se relaxer.
Yoga7 s'engage dans le yoga de l'action désintéressée (karma-yoga) et collabore avec diverses associations locales aidant les personnes en difficulté. Ce cours de hatha-yoga gratuit est réservé aux personnes seniors bénéficiaires de la Croix Rouge genevoise.
Pour y participer veuillez contacter la Croix Rouge locale.
Le Yoga des saisons permet d'ouvrir sa sensibilité à l'influence de la terre et de la nature sur notre énergie du jour et du moment. En se reliant aux saisons avec le soutien des postures, de la philosophie indienne et de l'Ayurveda, nous éveillons notre vitalité et notre joie tout en apaisant notre corps et notre mental.
Le Nidra est une pratique de Yoga très ancienne et sans postures qui nous emmène doucement dans un voyage intérieur, entre état de veille et de sommeil, pour expérimenter une relaxation profonde et une paix régénératrice.
Tout au long de l'année, les différents aspects du Hatha-Yoga sont développés de façon systématique et progressive : respiration, postures, concentration, détente. Ce cours ne s'adresse pas seulement aux débutants mais aussi à tous ceux qui désirent approfondir les bases de la pratique. Sont explorés les différents corps qui nous composent : le corps physique grâce à la proprioception, les corps énergétique et subtil grâce au travail sur le souffle, les nadis et les chakras. Les bases philosophiques du Yoga de Patanjali sont abordées à travers la connaissance des règles des Yama et Niyama.
Exercices et postures fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Aide à développer la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.
Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.
Pratique douce sur un rythme lent, à l’écoute de ses possibilités, visant à défaire les nœuds du corps et du cœur. Approche délicate de la respiration : écoute, accueil, régularisation et allongement progressif du souffle pour retrouver la sérénité grâce à une détente profonde. Ce cours est disponible en présentiel et en ligne.
Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne.
Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants en bonne santé.
Exercices et postures fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Aide à développer la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez notre déclaration de protection des données et le stockage de cookies dans votre navigateur pour améliorer votre expérience et nous permettre de mesurer la fréquentation du site. Vous pouvez bloquer les cookies à l'aide des paramètres de votre navigateur.
