Calendrier des cours


novembre 2020

lun.23
mar.24
mer.25
jeu.26
ven.27
sam.28
dim.29

lundi 23 novembre

23 nov. 12:30 13:30 Hatha-Yoga 60' 12:30 - 13:30 inscriptions :   1 / 4     7 Par: Sonia Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.

Calendrier

(lundi) 12:30 - 13:30

Lieu

Yoga7

Par

Sonia

23 nov. 17:30 18:45 Hatha-Yoga 75' 17:30 - 18:45 inscriptions :   3 / 4     4 Par: Joan Durée: 75 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.

Calendrier

(lundi) 17:30 - 18:45

Lieu

Yoga7

Par

Joan

mardi 24 novembre

24 nov. 09:00 10:15 Hatha-Yoga 75' 09:00 - 10:15 inscriptions :   4 / 4     2 Par: Sonia Durée: 75 minutes

Pratique  douce sur un rythme lent, à l'écoute de ses possibilités, visant à défaire les nœuds du corps et du cœur. Approche délicate de la respiration : écoute, accueil, régularisation et allongement progressif du souffle pour retrouver la sérénité grâce à une détente profonde.

Calendrier

(mardi) 09:00 - 10:15

Lieu

Yoga7

Par

Sonia

24 nov. 10:30 11:45 Yoga dos 75' 10:30 - 11:45 3 / 4 Par: Nicole Durée: 75 minutes

Exercices et postures  fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Ce cours s'adresse aux personnes souffrant de douleurs dorsales, et développe la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.

Calendrier

(mardi) 10:30 - 11:45

Lieu

Yoga7

Par

Nicole

24 nov. 12:15 13:15 Hatha-yoga 60' 12:15 - 13:15 inscriptions :   3 / 4     8 Par: Carine Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.

Calendrier

(mardi) 12:15 - 13:15

Lieu

Yoga7

Par

Carine

24 nov. 17:30 19:00 Hatha-yoga et méditation 90' 17:30 - 19:00 inscriptions :   3 / 4     6 Par: Esther Durée: 90 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants. La séance se termine par un temps de méditation.

Calendrier

(mardi) 17:30 - 19:00

Lieu

Yoga7

Par

Esther

24 nov. 19:15 20:15 Nidra 60' 19:15 - 20:15 inscriptions :   2 / 4     4 Par: Esther Durée: 60 minutes

Cette branche du yoga trouve ses racines dans les traditions du Shivaïsme du Cachemire et du Vedantâ. Sans postures, elle cherche à conjuguer une relaxation profonde et une intense concentration sans générer de tensions. Le Nidrâ est le yoga du rêve et du sommeil conscient, il conduit à des moments de grand calme et de joie pour une plus grande présence à soi.

Calendrier

(mardi) 19:15 - 20:15

Lieu

Yoga7

Par

Esther

mercredi 25 novembre

25 nov. 09:00 10:00 Yoga seniors 9:00 09:00 - 10:00 inscriptions :   2 / 4     9 Par: Sonia Durée: 60 minutes

Exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, nous apprenant à savoir profiter de nos limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet de vivre sereinement l'avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre.

Calendrier

(mercredi) 09:00 - 10:00

Lieu

Yoga7

Par

Sonia

25 nov. 12:30 13:30 Hatha-yoga 60' 12:30 - 13:30 inscriptions :   3 / 4     7 Par: Nathalie Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.

Calendrier

(mercredi) 12:30 - 13:30

Lieu

Yoga7

Par

Nathalie

25 nov. 15:00 15:50 Yoga Enfants 7-11 ans 15:00 - 15:50 3 / 14 Par: Sonia Durée: 50 minutes

Ce cours permet aux enfants de découvrir leur espace intérieur et extérieur à travers leurs mouvements corporels et la prise de conscience de leur respiration. La pratique du yoga chez les jeunes aide à mieux réagir aux situations de stress, à développer la confiance en soi et à se relaxer.

Calendrier

(mercredi) 15:00 - 15:50

Lieu

Yoga7

Par

Sonia

25 nov. 18:15 19:15 Hatha-yoga & pranayama 60' 18:15 - 19:15 inscriptions :   1 / 4     7 Par: Natalia Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants. Ce cours comprend la pratique des techniques respiratoires du prânâyâma.

Calendrier

(mercredi) 18:15 - 19:15

Lieu

Yoga7

Par

Natalia

jeudi 26 novembre

26 nov. 07:30 08:30 Hatha-yoga 60' 7:30 07:30 - 08:30 inscriptions :   4 / 4     4 Par: Séverine Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.

Calendrier

(jeudi) 07:30 - 08:30

Lieu

Yoga7

Par

Séverine

26 nov. 10:30 11:45 Yoga dos 75' 10:30 - 11:45 inscriptions :   4 / 4     3 Par: Esther Durée: 75 minutes

Exercices et postures  fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Ce cours s'adresse aux personnes souffrant de douleurs dorsales, et développe la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.

Calendrier

(jeudi) 10:30 - 11:45

Lieu

Yoga7

Par

Esther

26 nov. 12:30 13:30 Hatha-yoga 60' 12:30 12:30 - 13:30 inscriptions :   3 / 4     2 Par: Séverine Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.

Calendrier

(jeudi) 12:30 - 13:30

Lieu

Yoga7

Par

Séverine

26 nov. 18:00 19:15 Hatha-yoga & pranayama 75' 18:00 - 19:15 inscriptions :   3 / 4     2 Par: Marie-Josette Durée: 75 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants. Ce cours comprend la pratique des techniques respiratoires du prânâyâma.

Calendrier

(jeudi) 18:00 - 19:15

Lieu

Yoga7

Par

Marie-Josette

vendredi 27 novembre

27 nov. 12:15 13:15 Hatha-yoga 60' 12:15 - 13:15 inscriptions :   2 / 4     10 Par: Carole Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver l’énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.

Calendrier

(vendredi) 12:15 - 13:15

Lieu

Yoga7

Par

Carole

27 nov. 13:30 14:45 Yoga dos 75' 13:30 - 14:45 inscriptions :   3 / 4     9 Par: Carole Durée: 75 minutes

Exercices et postures  fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Ce cours s'adresse aux personnes souffrant de douleurs dorsales, et développe la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.

Calendrier

(vendredi) 13:30 - 14:45

Lieu

Yoga7

Par

Carole