Un atelier pour apprendre à utiliser le souffle comme outil de régulation émotionnelle immédiate.
Stress, colère, impuissance, agitation –
Pour chaque état émotionel existe une respiration adaptée.
Des outils concrets, pratiques, et utilisables partout.
Au programme :
- Comprendre le lien entre émotions et biologie
- Techniques respiratoires pour les états du quotidien
- Pratique corporelle douce pour reconnecter au corps et au ressenti
- Outils d’autonomie immédiatement applicables
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