Calendrier des cours

11 nov. 12:30 13:30 2024-2025 Hatha-yoga lundi 12h30 12:30 - 13:30 - 8 / 16 Par: Carine Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne.

Calendrier

(lundi) 12:30 - 13:30

Par

Carine

11 nov. 17:45 18:45 2024-2025 cours de base 60' lundi 17h45 17:45 - 18:45 - inscriptions : 4 / 16 3 Par: Sabine Durée: 60 minutes

Tout au long de l'année, les différents aspects du Hatha-Yoga sont développés de façon systématique et progressive : respiration, postures, concentration, détente. Ce cours ne s'adresse pas seulement aux débutants mais aussi à tous ceux qui désirent approfondir les bases de la pratique. Sont explorés les différents corps qui nous composent : le corps physique grâce à la proprioception, les corps énergétique et subtil grâce au travail sur le souffle, les nadis et les chakras. Les bases philosophiques du Yoga de Patanjali sont abordées à travers la connaissance des règles des Yama et Niyama.

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(lundi) 17:45 - 18:45

Par

Sabine

11 nov. 19:00 20:15 2024-2025 Hatha Yoga 75' lundi 19h 19:00 - 20:15 - 9 / 16 Par: Séverine Durée: 75 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne.

Calendrier

(lundi) 19:00 - 20:15

Par

Séverine

12 nov. 09:00 10:15 2024-2025 Hatha-Yoga 75' mardi 9h 09:00 - 10:15 - inscriptions : 9 / 16 3 Par: Sonia Durée: 75 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne.

Calendrier

(mardi) 09:00 - 10:15

Par

Sonia

12 nov. 10:30 11:45 2024-2025 Yoga dos 75' mardi 10h30 10:30 - 11:45 - 10 / 16 Par: Nicole Durée: 75 minutes

Exercices et postures fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Aide à développer la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.

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(mardi) 10:30 - 11:45

Par

Nicole

12 nov. 12:30 13:30 2024-2025 Hatha-Yoga 60' mardi 12h30 12:30 - 13:30 - inscriptions : 5 / 16 1 Par: Sabine Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne.

Calendrier

(mardi) 12:30 - 13:30

Par

Sabine

12 nov. 16:15 17:15 2024-2025 Yoga doux 60' mardi 16h15 16:15 - 17:15 - 7 / 16 Par: Esther Durée: 60 minutes

Pratique douce sur un rythme lent, à l’écoute de ses possibilités, visant à défaire les nœuds du corps et du cœur. Approche délicate de la respiration : écoute, accueil, régularisation et allongement progressif du souffle pour retrouver la sérénité grâce à une détente profonde. Ce cours est disponible en présentiel et en ligne.

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(mardi) 16:15 - 17:15

Par

Esther

12 nov. 17:30 19:00 2024-2025 Hatha-Yoga 90' mardi 17h30 17:30 - 19:00 - 7 / 16 Par: Esther Durée: 90 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne.

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(mardi) 17:30 - 19:00

Par

Esther

12 nov. 19:15 20:15 2024-2025 Yoga flow 60' mardi 19h15 19:15 - 20:15 - inscriptions : 4 / 16 2 Par: Auriane Durée: 60 minutes

Dynamisant et tonifiant, ce cours permet de retrouver plus d’énergie, d’approfondir des postures d’ouverture et comprendre leurs bienfaits. Enchainements amenant une meilleure conscience du corps ainsi qu’un ancrage de l’esprit. La séance est équilibrée avec des moments de récupération comprenant des techniques de respiration et de relaxation. Ce cours peut être suivi par tous et toutes.

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(mardi) 19:15 - 20:15

Par

Auriane

13 nov. 09:00 10:00 2024-2025 Yoga seniors 60' mercredi 9h 09:00 - 10:00 - inscriptions : 9 / 16 0 Par: Sonia Durée: 60 minutes

Exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, nous apprenant à savoir profiter de nos limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet de vivre sereinement l’avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre.

Calendrier

(mercredi) 09:00 - 10:00

Par

Sonia

13 nov. 10:30 11:30 2024-2025 Yoga seniors 60' mercredi 10h30 10:30 - 11:30 - 13 / 16 Par: Sonia Durée: 60 minutes

Exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, nous apprenant à savoir profiter de nos limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet de vivre sereinement l’avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre.

Calendrier

(mercredi) 10:30 - 11:30

Par

Sonia

13 nov. 12:30 13:30 2024-2025 Yoga et QiGong 60' mercredi 12h30 12:30 - 13:30 - inscriptions : 8 / 16 0 Par: Karine Durée: 60 minutes

Ce cours nous offre une pause en milieu de journée pour une détente physique (hatha-yoga), une harmonisation du souffle, de l’énergie ( le Qi-Gong, réunissant des pratiques millénaires issues de l’énergétique chinoise) et un retour à notre Présence profonde.

Calendrier

(mercredi) 12:30 - 13:30

Par

Karine

13 nov. 13:45 14:45 2024-2025 Yoga ados 60' mercredi 13h45 13:45 - 14:45 - 5 / 16 Par: Sonia Durée: 60 minutes

Mouvements suivis de relaxation favorisant l’écoute de soi, une bonne respiration et la conscience de la colonne vertébrale. Postures et exercices pour les yeux favorisant une bonne concentration à l’école.Expression artistique stimulant la créativité et la joie de vivre, par le dessin et l’étude de mandala, incitant à la réflexion sur soi et sur la nature.

Calendrier

(mercredi) 13:45 - 14:45

Par

Sonia

13 nov. 15:00 15:50 2024-2025 Yoga enfants 50' mercredi 15h00 15:00 - 15:50 - 2 / 16 Par: Sonia Durée: 50 minutes

Ce cours permet aux enfants de 7 à 11 ans de découvrir leur espace intérieur et extérieur à travers leurs mouvements corporels et la prise de conscience de leur respiration. La pratique du yoga chez les jeunes aide à mieux réagir aux situations de stress, à développer la confiance en soi et à se relaxer.

Calendrier

(mercredi) 15:00 - 15:50

Par

Sonia

13 nov. 17:30 18:30 2024-2025 Hatha Yoga intensif mercredi 17h30 17:30 - 18:30 - 3 / 16 Par: Daniela Durée: 60 minutes

Faire monter la chaleur et l'énergie du corps à travers des enchaînements et des postures avancées. Ce cours est une invitation à modeler le corps avec les asanas, explorer différents pranayamas et kriyas afin d'inviter le mental à lâcher prise. Pratique avancée pour des personnes ayant une bonne connaissance de leur corps.

Calendrier

(mercredi) 17:30 - 18:30

Par

Daniela

13 nov. 18:45 19:45 2024-2025 Nidra Yoga 60' mercredi 18h45 18:45 - 19:45 - inscriptions : 6 / 16 0 Par: Sabine Durée: 60 minutes

Le Nidra est une pratique de Yoga très ancienne et sans postures qui nous emmène doucement dans un voyage intérieur, entre état de veille et de sommeil, pour expérimenter une relaxation profonde et une paix régénératrice.

Calendrier

(mercredi) 18:45 - 19:45

Par

Sabine

14 nov. 07:30 08:30 2024-2025 Hatha Yoga 60' jeudi 7h30 07:30 - 08:30 - inscriptions : 2 / 16 3 Par: Séverine Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne dès le matin!

Calendrier

(jeudi) 07:30 - 08:30

Par

Séverine

14 nov. 10:30 11:45 2024-2025 Yoga dos 75' jeudi 10h30 10:30 - 11:45 - inscriptions : 10 / 16 0 Par: Véronique Durée: 75 minutes

Exercices et postures fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Aide à développer la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.

Calendrier

(jeudi) 10:30 - 11:45

Par

Véronique

14 nov. 12:30 13:30 2024-2025 Hatha Yoga 60' jeudi 12h30 12:30 - 13:30 - 6 / 16 Par: Séverine Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne dès le matin!

Calendrier

(jeudi) 12:30 - 13:30

Par

Séverine

14 nov. 15:00 16:15 2024-2025 Yoga doux 75' jeudi 15h 15:00 - 16:15 - inscriptions : 7 / 16 0 Par: Sonia Durée: 75 minutes

Pratique douce sur un rythme lent, à l’écoute de ses possibilités, visant à défaire les nœuds du corps et du cœur. Approche délicate de la respiration : écoute, accueil, régularisation et allongement progressif du souffle pour retrouver la sérénité grâce à une détente profonde. Ce cours est disponible en présentiel et en ligne.

Calendrier

(jeudi) 15:00 - 16:15

Par

Sonia

14 nov. 18:00 19:15 2024-2025 Hatha Yoga 60' jeudi 18h 18:00 - 19:15 - inscriptions : 5 / 16 0 Par: Séverine Durée: 75 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne dès le matin!

Calendrier

(jeudi) 18:00 - 19:15

Par

Séverine

15 nov. 10:45 11:45 2024-2025 Yoga sur chaise 60' vendredi 10h45 10:45 - 11:45 - inscriptions : 9 / 16 0 Par: Carole Durée: 60 minutes

Le Yoga sur chaise est particulièrement adapté aux seniors et personnes ayant des limitations pour pratiquer sur le tapis. Une multitude de mouvements et de postures assises et debout accompagnés de respirations sont réalisés sur et autour d’une chaise avec tous les bénéfices du Yoga !

Pensez à informer l'enseignante d'éventuels de santé.

Calendrier

(vendredi) 10:45 - 11:45

Par

Carole

15 nov. 12:30 13:30 2024-2025 Hatha-Yoga 60' vendredi 12h30 12:30 - 13:30 - inscriptions : 5 / 16 1 Par: Elodie Durée: 60 minutes

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne.

Calendrier

(vendredi) 12:30 - 13:30

Par

Elodie

15 nov. 13:45 15:00 2024-2025 Yoga dos 75' vendredi 13h45 13:45 - 15:00 - inscriptions : 4 / 16 2 Par: Carole Durée: 75 minutes

Exercices et postures fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Aide à développer la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.

Calendrier

(vendredi) 13:45 - 15:00

Par

Carole

16 nov. 10:00 12:15 Atelier du samedi "Les enchaînements" 16 novembre 10:00 - 12:15 - Yoga7 4 / 16 Par: Carine Durée: 135 minutes

Des enchaînements pour une harmonisation de la mobilité et de la stabilité, grâce au souffle et à la concentration...

Calendrier

(samedi) 10:00 - 12:15

Lieu

Yoga7

Par

Carine