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Cet atelier est spécialement conçu pour les seniors souhaitant renforcer leur équilibre, améliorer leur posture et gagner en confiance dans leurs mouvements quotidiens.
À travers des exercices doux et adaptés, nous explorerons des postures de yoga, des techniques de respiration et de concentration pour cultiver stabilité et sérénité.
Une pratique bienveillante, accessible à tous, pour entretenir le corps et l’esprit dans la joie du mouvement.
Le Nidra est une pratique de Yoga très ancienne et sans postures qui nous emmène doucement dans un voyage intérieur, entre état de veille et de sommeil, pour expérimenter une relaxation profonde et une paix régénératrice.
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