L’art du toucher : prendre soin de soi et de ses proches

Découvrez les gestes du massage ayurvédique de la tête et du visage et apprenez à intégrer ces pratiques de soin dans votre quotidien.

Ce stage pratique vous invite à explorer des techniques d’auto-massage simples et accessibles pour relâcher les tensions, favoriser une détente mentale profonde et contribuer à améliorer la qualité du sommeil.

Vous apprendrez également comment offrir ces massages à votre entourage et partager avec votre famille et vos proches un moment de douceur, d’écoute et de bien-être.

Des gestes à apprendre, à pratiquer et à transmettre, pour cultiver l’art du toucher et prendre soin de soi comme de ceux que l’on aime.

Tarif : CHF 130.-

                                                                                                       

Maux de tête, migraines : et si le yoga pouvait vous aider à mieux vivre avec

Stress, tensions, fatigue… Notre corps exprime parfois ce que nous avons du mal à relâcher.

Ce stage de yogathérapie propose d’explorer les liens entre stress et maux de tête, et de découvrir des pratiques adaptées pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et retrouver davantage de calme.

Respiration, mouvements doux, relaxation et écoute du corps : autant de ressources à expérimenter pour favoriser une détente mentale profonde, améliorer la qualité du sommeil et mieux prendre soin de soi au quotidien.

Un temps pour comprendre, expérimenter et repartir avec des outils concrets pour cultiver plus de sérénité au quotidien.

Tarif : CHF 75.-